Poniżej przedstawiono skład żywności (Garnek warzywny z jajka - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 307,15 kJ 73,37 kcal |
| Tłuszcz | 4,01 g |
| Węglowodan | 3,47 g |
| Białko | 5,05 g |
| Cukier | 2,88 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,17 g |
| Sól | 535,37 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,83 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 5,05 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,08 g |
| cholesterol (gc) | 79,84 mg |
| cukry, ogółem | 2,88 g |
| cynk | 0,68 mg |
| energii, obliczone | 307,15 kJ |
| foliowy, całkowity | 40,89 ug |
| fosfor | 99,30 mg |
| fruktoza | 0,17 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,18 g |
| jodek (jod) | 24,86 ug |
| karotenoidy, całkowite | 3569,10 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 596,59 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 154,22 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 22,86 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,24 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,59 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,18 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,63 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,17 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,82 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 3,63 g |
| laktoza | 1,55 g |
| magnez | 13,91 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,80 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 250,07 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,25 g |
| potas | 154,11 mg |
| ryboflawina | 0,18 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,96 mg |
| sacharozę | 1,00 g |
| selen, ogółem | 8,31 ug |
| skrobia, suma | 0,59 g |
| sterole, ogółem | 19,80 mg |
| sód | 210,11 mg |
| sól | 535,37 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 75,70 mg |
| tłuszcz, ogółem | 4,01 g |
| wapń | 60,33 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,11 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,56 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 17,79 mg |
| witamina d | 0,86 ug |
| witamina k, ogółem | 16,31 ug |
| węglowodanów, dostępny | 3,47 g |
| włókno, ogółem | 1,35 g |
| żelazo, ogółem | 0,81 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024