Poniżej przedstawiono skład żywności (Garnek janssona, pokusa Jansson, krem do gotowania - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 618,07 kJ 147,71 kcal |
| Tłuszcz | 8,20 g |
| Węglowodan | 11,69 g |
| Białko | 5,26 g |
| Cukier | 3,35 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,61 g |
| Sól | 1209,84 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,35 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 5,26 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,65 g |
| cholesterol (gc) | 21,99 mg |
| cukry, ogółem | 3,35 g |
| cynk | 0,54 mg |
| energii, obliczone | 618,07 kJ |
| foliowy, całkowity | 14,09 ug |
| fosfor | 75,00 mg |
| fruktoza | 0,35 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,37 g |
| jodek (jod) | 9,10 ug |
| karotenoidy, całkowite | 71,60 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 204,01 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 86,56 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 85,97 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 167,84 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 1,57 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,18 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 2,09 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,38 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,22 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 4,61 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,63 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 7,52 g |
| laktoza | 1,35 g |
| magnez | 19,62 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,63 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 55,09 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,29 g |
| potas | 372,15 mg |
| ryboflawina | 0,09 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,48 mg |
| sacharozę | 1,29 g |
| selen, ogółem | 8,85 ug |
| skrobia, suma | 8,34 g |
| sterole, ogółem | 5,94 mg |
| sód | 474,82 mg |
| sól | 1209,84 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 60,80 mg |
| tłuszcz, ogółem | 8,20 g |
| wapń | 50,61 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,12 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 1,13 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 4,99 mg |
| witamina d | 0,69 ug |
| witamina k, ogółem | 2,69 ug |
| węglowodanów, dostępny | 11,69 g |
| włókno, ogółem | 0,77 g |
| żelazo, ogółem | 0,69 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024