Poniżej przedstawiono skład żywności (Garnek grzybowy i ziemniaczany, mleko, jaja - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 352,83 kJ 84,13 kcal |
| Tłuszcz | 3,59 g |
| Węglowodan | 9,28 g |
| Białko | 2,91 g |
| Cukier | 1,89 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,87 g |
| Sól | 904,21 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,57 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| białko, ogółem | 2,91 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,39 g |
| cholesterol (gc) | 24,35 mg |
| cukry, ogółem | 1,89 g |
| cynk | 0,56 mg |
| energii, obliczone | 352,83 kJ |
| foliowy, całkowity | 16,97 ug |
| fosfor | 79,10 mg |
| fruktoza | 0,21 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,51 g |
| jodek (jod) | 7,22 ug |
| karotenoidy, całkowite | 75,80 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 636,11 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 200,34 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 6,41 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,34 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,52 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,21 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,65 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,87 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,86 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 3,35 g |
| laktoza | 1,05 g |
| magnez | 17,08 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 2,07 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 26,48 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,27 g |
| potas | 309,86 mg |
| ryboflawina | 0,19 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,45 mg |
| sacharozę | 0,10 g |
| selen, ogółem | 15,16 ug |
| skrobia, suma | 7,39 g |
| sterole, ogółem | 20,69 mg |
| sód | 354,87 mg |
| sól | 904,21 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 41,30 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,59 g |
| wapń | 36,16 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,15 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,20 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 3,73 mg |
| witamina d | 2,25 ug |
| witamina k, ogółem | 3,24 ug |
| węglowodanów, dostępny | 9,28 g |
| włókno, ogółem | 1,06 g |
| żelazo, ogółem | 1,34 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024