Poniżej przedstawiono skład żywności (Garnek buraczany i kozim, krem do gotowania - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 746,77 kJ 178,30 kcal |
| Tłuszcz | 13,15 g |
| Węglowodan | 7,33 g |
| Białko | 6,73 g |
| Cukier | 7,27 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 8,01 g |
| Sól | 1251,30 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,50 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 6,73 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,75 g |
| cholesterol (gc) | 28,90 mg |
| cukry, ogółem | 7,27 g |
| cynk | 0,57 mg |
| energii, obliczone | 746,77 kJ |
| foliowy, całkowity | 83,76 ug |
| fosfor | 144,50 mg |
| fruktoza | 1,10 g |
| galaktoza | 0,30 g |
| glukoza | 1,35 g |
| jodek (jod) | 22,52 ug |
| karotenoidy, całkowite | 46,30 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 626,20 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 161,90 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,85 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,48 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 3,41 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,16 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,63 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 8,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,85 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 12,77 g |
| laktoza | 0,41 g |
| magnez | 22,78 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,44 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 129,31 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,81 g |
| potas | 361,68 mg |
| ryboflawina | 0,23 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,20 mg |
| sacharozę | 4,11 g |
| selen, ogółem | 1,77 ug |
| skrobia, suma | 0,06 g |
| sterole, ogółem | 19,16 mg |
| sód | 491,09 mg |
| sól | 1251,30 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 68,10 mg |
| tłuszcz, ogółem | 13,15 g |
| wapń | 96,28 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,06 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,13 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 4,68 mg |
| witamina d | 0,23 ug |
| witamina k, ogółem | 5,23 ug |
| węglowodanów, dostępny | 7,33 g |
| włókno, ogółem | 1,57 g |
| żelazo, ogółem | 1,01 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024