Poniżej przedstawiono skład żywności (Francuski toast z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 251,20 kcal 1051,78 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 13,51 g | 49 % |
| Węglowodan | 25,17 g | 41 % |
| Białko | 6,72 g | 10 % |
| Cukier | 6,31 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,12 g | |
| Sól | 172,72 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 2,31 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 6,72 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,75 g |
| cholesterol (gc) | 57,60 mg |
| cukry, ogółem | 6,31 g |
| cynk | 0,71 mg |
| energii, obliczone | 1051,78 kJ |
| foliowy, całkowity | 25,96 ug |
| fosfor | 119,40 mg |
| fruktoza | 0,01 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,06 g |
| jodek (jod) | 17,11 ug |
| karotenoidy, całkowite | 113,20 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 2482,62 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 846,72 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 14,47 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,12 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 6,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,86 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 2,51 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 3,12 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 3,40 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 12,72 g |
| laktoza | 2,88 g |
| magnez | 16,54 mg |
| maltoza | 0,23 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,49 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 81,89 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,26 g |
| potas | 158,37 mg |
| ryboflawina | 0,18 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,69 mg |
| sacharozę | 3,13 g |
| selen, ogółem | 8,74 ug |
| skrobia, suma | 18,86 g |
| sterole, ogółem | 64,57 mg |
| sód | 67,79 mg |
| sól | 172,72 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 90,30 mg |
| tłuszcz, ogółem | 13,51 g |
| wapń | 86,04 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,08 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,49 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,39 mg |
| witamina d | 1,42 ug |
| witamina k, ogółem | 12,05 ug |
| węglowodanów, dostępny | 25,17 g |
| włókno, ogółem | 1,01 g |
| żelazo, ogółem | 0,54 mg |