Poniżej przedstawiono skład żywności (Feta i szpinak pie, kwaśny napełniania śmietany, cukier ciasto - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 214,15 kcal 896,75 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 15,23 g | 65 % |
| Węglowodan | 12,35 g | 23 % |
| Białko | 6,36 g | 12 % |
| Cukier | 1,49 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,37 g | |
| Sól | 1172,18 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 2,35 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 6,36 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,74 g |
| cholesterol (gc) | 55,98 mg |
| cukry, ogółem | 1,49 g |
| cynk | 1,29 mg |
| energii, obliczone | 896,75 kJ |
| foliowy, całkowity | 68,34 ug |
| fosfor | 109,20 mg |
| fruktoza | 0,12 g |
| galaktoza | 0,02 g |
| glukoza | 0,16 g |
| jodek (jod) | 21,90 ug |
| karotenoidy, całkowite | 2794,10 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 2016,13 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 753,36 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 11,65 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,51 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,21 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 5,88 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,77 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 2,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 5,37 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 2,90 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 14,44 g |
| laktoza | 0,89 g |
| magnez | 33,61 mg |
| maltoza | 0,13 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,60 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 186,71 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,30 g |
| potas | 251,15 mg |
| ryboflawina | 0,19 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,37 mg |
| sacharozę | 0,16 g |
| selen, ogółem | 9,12 ug |
| skrobia, suma | 10,86 g |
| sterole, ogółem | 52,98 mg |
| sód | 460,04 mg |
| sól | 1172,18 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 116,30 mg |
| tłuszcz, ogółem | 15,23 g |
| wapń | 116,20 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,13 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,42 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 15,09 mg |
| witamina d | 0,69 ug |
| witamina k, ogółem | 104,29 ug |
| węglowodanów, dostępny | 12,35 g |
| włókno, ogółem | 1,07 g |
| żelazo, ogółem | 0,86 mg |