Poniżej przedstawiono skład żywności (Feta i szpinak pie, cukiernicze - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 1131,66 kJ 270,32 kcal |
| Tłuszcz | 16,92 g |
| Węglowodan | 20,52 g |
| Białko | 8,31 g |
| Cukier | 1,76 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7,16 g |
| Sól | 481,84 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,83 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 8,31 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,85 g |
| cholesterol (gc) | 66,51 mg |
| cukry, ogółem | 1,76 g |
| cynk | 0,70 mg |
| energii, obliczone | 1131,66 kJ |
| foliowy, całkowity | 38,17 ug |
| fosfor | 94,10 mg |
| fruktoza | 0,10 g |
| galaktoza | 0,01 g |
| glukoza | 0,15 g |
| jodek (jod) | 13,35 ug |
| karotenoidy, całkowite | 1422,20 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1657,02 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 583,66 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 14,73 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,29 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 5,88 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,60 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,70 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 7,16 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 2,37 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 15,74 g |
| laktoza | 1,13 g |
| magnez | 23,84 mg |
| maltoza | 0,23 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,48 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 136,81 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,32 g |
| potas | 255,38 mg |
| ryboflawina | 0,16 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,68 mg |
| sacharozę | 0,15 g |
| selen, ogółem | 8,02 ug |
| skrobia, suma | 18,76 g |
| sterole, ogółem | 56,85 mg |
| sód | 189,11 mg |
| sól | 481,84 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 101,10 mg |
| tłuszcz, ogółem | 16,92 g |
| wapń | 115,24 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,10 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,40 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 7,62 mg |
| witamina d | 1,52 ug |
| witamina k, ogółem | 54,87 ug |
| węglowodanów, dostępny | 20,52 g |
| włókno, ogółem | 1,20 g |
| żelazo, ogółem | 0,74 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024