Poniżej przedstawiono skład żywności (Dżem owocowy, przeciętny - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 143,16 kcal 599,94 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 0,15 g | 0 % |
| Węglowodan | 33,14 g | 100 % |
| Białko | 0,70 g | 0 % |
| Cukier | 32,23 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,02 g | |
| Sól | 4,55 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,41 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 0,70 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,09 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 32,23 g |
| cynk | 0,14 mg |
| energii, obliczone | 599,94 kJ |
| foliowy, całkowity | 4,24 ug |
| fosfor | 13,00 mg |
| fruktoza | 2,22 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 2,09 g |
| jodek (jod) | 1,99 ug |
| karotenoidy, całkowite | 253,90 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 33,79 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 10,92 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,35 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,09 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 10,96 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,40 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 14,95 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,56 g |
| potas | 163,87 mg |
| ryboflawina | 0,04 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,48 mg |
| sacharozę | 27,93 g |
| selen, ogółem | 0,64 ug |
| skrobia, suma | 0,90 g |
| sterole, ogółem | 10,25 mg |
| sód | 1,79 mg |
| sól | 4,55 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,02 mg |
| tryptofan | 5,10 mg |
| tłuszcz, ogółem | 0,15 g |
| wapń | 10,67 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,11 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 6,13 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 1,37 ug |
| węglowodanów, dostępny | 33,14 g |
| włókno, ogółem | 1,83 g |
| żelazo, ogółem | 0,42 mg |