Poniżej przedstawiono skład żywności (Czosnek, płatki owsiane, śliwki, woda, cukier, sól - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 78,63 kcal 329,11 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 0,90 g | 0 % |
| Węglowodan | 14,17 g | 93 % |
| Białko | 1,98 g | 7 % |
| Cukier | 7,62 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,14 g | |
| Sól | 125,05 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,29 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 1,98 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,20 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 7,62 g |
| cynk | 0,46 mg |
| energii, obliczone | 329,11 kJ |
| foliowy, całkowity | 3,82 ug |
| fosfor | 62,60 mg |
| fruktoza | 1,63 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 1,61 g |
| jodek (jod) | 5,82 ug |
| karotenoidy, całkowite | 63,40 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 295,91 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 11,98 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,35 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,31 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,30 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,14 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,31 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,76 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 21,66 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,30 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 1,71 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,40 g |
| potas | 145,42 mg |
| ryboflawina | 0,03 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,59 mg |
| sacharozę | 4,37 g |
| selen, ogółem | 1,45 ug |
| skrobia, suma | 6,55 g |
| sterole, ogółem | 8,67 mg |
| sód | 49,08 mg |
| sól | 125,05 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 26,20 mg |
| tłuszcz, ogółem | 0,90 g |
| wapń | 15,38 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,04 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 6,86 ug |
| węglowodanów, dostępny | 14,17 g |
| włókno, ogółem | 2,07 g |
| żelazo, ogółem | 0,75 mg |