Poniżej przedstawiono skład żywności (Czarniak, piekarnik - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 93,21 kcal 390,31 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 1,16 g | 10 % |
| Węglowodan | 0,00 g | 0 % |
| Białko | 20,43 g | 90 % |
| Cukier | 0,00 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,18 g | |
| Sól | 1265,11 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,91 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 20,43 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 80,70 mg |
| cukry, ogółem | 0,00 g |
| cynk | 0,40 mg |
| energii, obliczone | 390,31 kJ |
| foliowy, całkowity | 8,72 ug |
| fosfor | 198,50 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,00 g |
| jodek (jod) | 127,91 ug |
| karotenoidy, całkowite | 0,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 8,59 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 5,73 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 119,17 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 325,91 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,15 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,47 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,18 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,49 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,82 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 16,66 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,86 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 3,98 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,00 g |
| potas | 512,06 mg |
| ryboflawina | 0,05 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 5,69 mg |
| sacharozę | 0,00 g |
| selen, ogółem | 30,24 ug |
| skrobia, suma | 0,00 g |
| sterole, ogółem | 0,00 mg |
| sód | 496,51 mg |
| sól | 1265,11 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 267,40 mg |
| tłuszcz, ogółem | 1,16 g |
| wapń | 11,05 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,26 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,99 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 1,72 ug |
| witamina k, ogółem | 0,12 ug |
| węglowodanów, dostępny | 0,00 g |
| włókno, ogółem | 0,00 g |
| żelazo, ogółem | 0,25 mg |