Poniżej przedstawiono skład żywności (Czarna porzeczka - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 310,10 kJ 74,09 kcal |
| Tłuszcz | 1,09 g |
| Węglowodan | 9,72 g |
| Białko | 1,38 g |
| Cukier | 8,58 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,04 g |
| Sól | 5,10 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 2,23 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| białko, ogółem | 1,38 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 3,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 8,58 g |
| cynk | 0,31 mg |
| energii, obliczone | 310,10 kJ |
| foliowy, całkowity | 14,20 ug |
| fosfor | 58,00 mg |
| fruktoza | 4,41 g |
| glukoza | 3,55 g |
| jodek (jod) | 1,00 ug |
| karotenoidy, całkowite | 542,20 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 45,46 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 27,12 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 2,67 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,13 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 24,00 mg |
| maltoza | 0,05 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,30 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 8,20 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 1,90 g |
| potas | 340,00 mg |
| ryboflawina | 0,02 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,52 mg |
| sacharozę | 0,57 g |
| selen, ogółem | 0,10 ug |
| skrobia, suma | 1,14 g |
| sterole, ogółem | 8,80 mg |
| sód | 2,00 mg |
| sól | 5,10 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 13,00 mg |
| tłuszcz, ogółem | 1,09 g |
| wapń | 72,00 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,08 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 128,00 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 30,00 ug |
| węglowodanów, dostępny | 9,72 g |
| włókno, ogółem | 5,80 g |
| żelazo, ogółem | 1,20 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024