Szukaj nazwy żywności: 

Cukinia, letni squash - kalorie

g
porcje (60g)
szt (350g)

100 g: 17,93 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Cukinia, letni squash - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia17,93 kcal
75,54 kJ
% energii
Tłuszcz0,40 g0 %
Węglowodan2,50 g100 %
Białko0,56 g0 %
Cukier2,50 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,02 g
Sól6,14 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,04 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem0,56 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie1,40 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukry, ogółem2,50 g
cynk0,30 mg
energii, obliczone75,54 kJ
foliowy, całkowity52,00 ug
fosfor45,00 mg
fruktoza1,40 g
glukoza1,10 g
jodek (jod)1,00 ug
karotenoidy, całkowite612,00 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)14,95 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)26,22 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,24 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,03 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,02 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,02 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,04 g
kwasy tłuszczowe, ogółem0,06 g
laktoza0,00 g
magnez22,00 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,20 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a3,32 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,60 g
potas360,00 mg
ryboflawina0,02 mg
równoważniki niacyny, ogółem0,37 mg
sacharozę0,00 g
selen, ogółem0,50 ug
skrobia, suma0,00 g
sterole, ogółem7,80 mg
sód2,41 mg
sól6,14 mg
tiaminy (witamina b1)0,12 mg
tryptofan10,00 mg
tłuszcz, ogółem0,40 g
wapń15,00 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,10 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)21,00 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem3,00 ug
węglowodanów, dostępny2,50 g
włókno, ogółem0,70 g
żelazo, ogółem0,80 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.