Szukaj nazwy żywności: 

Cienki placek ziemniaczany, mleko beztłuszczowe - kalorie

g
porcje (150g)
szt (30g)

100 g: 144,60 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Cienki placek ziemniaczany, mleko beztłuszczowe - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia144,60 kcal
605,91 kJ
% energii
Tłuszcz5,01 g33 %
Węglowodan19,28 g55 %
Białko4,71 g12 %
Cukier2,98 g
Kwasy tłuszczowe nasycone1,01 g
Sól608,85 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,91 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem4,71 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,81 g
cholesterol (gc)24,68 mg
cukry, ogółem2,98 g
cynk0,56 mg
energii, obliczone605,91 kJ
foliowy, całkowity14,68 ug
fosfor96,70 mg
fruktoza0,15 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,17 g
jodek (jod)24,33 ug
karotenoidy, całkowite83,30 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)970,41 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)332,15 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)6,57 mg
kwasy organiczne, ogółem0,39 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,02 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis2,23 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,34 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,98 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone1,01 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,33 g
kwasy tłuszczowe, ogółem4,64 g
laktoza2,52 g
magnez22,61 mg
maltoza0,11 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,46 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a31,29 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,31 g
potas356,15 mg
ryboflawina0,12 mg
równoważniki niacyny, ogółem1,27 mg
sacharozę0,03 g
selen, ogółem4,99 ug
skrobia, suma16,30 g
sterole, ogółem28,03 mg
sód238,95 mg
sól608,85 mg
tiaminy (witamina b1)0,10 mg
tryptofan61,90 mg
tłuszcz, ogółem5,01 g
wapń72,09 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,11 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,31 ug
witamina c (kwas askorbinowy)3,33 mg
witamina d0,85 ug
witamina k, ogółem5,07 ug
węglowodanów, dostępny19,28 g
włókno, ogółem0,92 g
żelazo, ogółem0,58 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.