Poniżej przedstawiono skład żywności (Cienki naleśnik, całe mleko - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 799,26 kJ 190,97 kcal |
| Tłuszcz | 9,08 g |
| Węglowodan | 19,82 g |
| Białko | 6,97 g |
| Cukier | 3,84 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,98 g |
| Sól | 522,37 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,27 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 6,97 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,57 g |
| cholesterol (gc) | 73,32 mg |
| cukry, ogółem | 3,84 g |
| cynk | 0,75 mg |
| energii, obliczone | 799,26 kJ |
| foliowy, całkowity | 16,11 ug |
| fosfor | 129,40 mg |
| fruktoza | 0,01 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,06 g |
| jodek (jod) | 28,90 ug |
| karotenoidy, całkowite | 140,40 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1244,41 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 371,26 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 18,74 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,15 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,09 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 3,39 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,39 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,27 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 2,98 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,69 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 8,20 g |
| laktoza | 3,52 g |
| magnez | 16,93 mg |
| maltoza | 0,20 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,29 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 78,24 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,20 g |
| potas | 174,77 mg |
| ryboflawina | 0,19 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,63 mg |
| sacharozę | 0,04 g |
| selen, ogółem | 10,11 ug |
| skrobia, suma | 15,98 g |
| sterole, ogółem | 32,42 mg |
| sód | 205,01 mg |
| sól | 522,37 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 97,90 mg |
| tłuszcz, ogółem | 9,08 g |
| wapń | 106,17 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,08 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,62 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,43 mg |
| witamina d | 1,34 ug |
| witamina k, ogółem | 5,72 ug |
| węglowodanów, dostępny | 19,82 g |
| włókno, ogółem | 0,77 g |
| żelazo, ogółem | 0,55 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024