Poniżej przedstawiono skład żywności (Chleb żytni, chleb żytni, woda, mąka drobnoziarnista i mąka pszenna - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 222,04 kcal 929,29 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 1,10 g | 4 % |
| Węglowodan | 42,56 g | 82 % |
| Białko | 7,12 g | 14 % |
| Cukier | 0,54 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,15 g | |
| Sól | 1236,28 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,51 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 7,12 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 5,99 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 0,54 g |
| cynk | 1,33 mg |
| energii, obliczone | 929,29 kJ |
| foliowy, całkowity | 40,40 ug |
| fosfor | 137,30 mg |
| fruktoza | 0,06 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,14 g |
| jodek (jod) | 21,35 ug |
| karotenoidy, całkowite | 136,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 504,21 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 64,61 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,17 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,50 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,15 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,57 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,90 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 39,60 mg |
| maltoza | 0,13 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,07 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 0,28 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 1,19 g |
| potas | 195,05 mg |
| ryboflawina | 0,14 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,22 mg |
| sacharozę | 0,21 g |
| selen, ogółem | 2,33 ug |
| skrobia, suma | 42,03 g |
| sterole, ogółem | 37,07 mg |
| sód | 485,20 mg |
| sól | 1236,28 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,18 mg |
| tryptofan | 83,80 mg |
| tłuszcz, ogółem | 1,10 g |
| wapń | 16,96 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,10 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 2,96 ug |
| węglowodanów, dostępny | 42,56 g |
| włókno, ogółem | 5,50 g |
| żelazo, ogółem | 1,49 mg |