Szukaj nazwy żywności:

Chleb żytni, chleb ziemniaczany ziemniaczany - kalorie

g

100 g zawiera 248,09 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Chleb żytni, chleb ziemniaczany ziemniaczany - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia1038,36 kJ
248,09 kcal
Gruby0,97 g
Węglowodan49,90 g
Białko6,43 g
Cukier8,44 g
Tłuszcz nasycony0,16 g
Sól1205,60 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,38 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem6,43 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie4,06 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukry, ogółem8,44 g
cynk1,17 mg
energii, obliczone1038,36 kJ
foliowy, całkowity38,79 ug
fosfor135,20 mg
fruktoza2,37 g
galaktoza0,00 g
glukoza2,63 g
jodek (jod)4,99 ug
karotenoidy, całkowite83,20 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)366,06 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)39,91 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,24 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,11 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,04 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,37 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,16 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,41 g
kwasy tłuszczowe, ogółem0,68 g
laktoza0,00 g
magnez45,76 mg
maltoza0,36 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,96 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a0,47 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,98 g
potas316,34 mg
ryboflawina0,10 mg
równoważniki niacyny, ogółem1,84 mg
sacharozę3,09 g
selen, ogółem4,34 ug
skrobia, suma41,14 g
sterole, ogółem39,24 mg
sód473,16 mg
sól1205,60 mg
tiaminy (witamina b1)0,10 mg
tryptofan72,30 mg
tłuszcz, ogółem0,97 g
wapń25,62 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,13 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)2,17 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem2,16 ug
węglowodanów, dostępny49,90 g
włókno, ogółem5,21 g
żelazo, ogółem1,55 mg
Źródłem żywności jest fińska baza danych Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień