Poniżej przedstawiono skład żywności (Chleb wieloziarnistego, chleb, cały mleko, masło, mieszanka mąki - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 1068,48 kJ 255,26 kcal |
| Tłuszcz | 5,20 g |
| Węglowodan | 41,17 g |
| Białko | 8,56 g |
| Cukier | 3,53 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,78 g |
| Sól | 565,77 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,54 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 8,56 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 3,05 g |
| cholesterol (gc) | 9,99 mg |
| cukry, ogółem | 3,53 g |
| cynk | 1,32 mg |
| energii, obliczone | 1068,48 kJ |
| foliowy, całkowity | 50,58 ug |
| fosfor | 153,40 mg |
| fruktoza | 0,55 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,61 g |
| jodek (jod) | 20,72 ug |
| karotenoidy, całkowite | 97,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 537,46 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 63,40 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,10 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,09 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,55 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 2,78 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,65 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 4,61 g |
| laktoza | 1,56 g |
| magnez | 38,03 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 3,62 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 32,04 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,69 g |
| potas | 230,38 mg |
| ryboflawina | 0,17 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 4,76 mg |
| sacharozę | 0,82 g |
| selen, ogółem | 7,03 ug |
| skrobia, suma | 37,64 g |
| sterole, ogółem | 47,53 mg |
| sód | 222,04 mg |
| sól | 565,77 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,27 mg |
| tryptofan | 100,30 mg |
| tłuszcz, ogółem | 5,20 g |
| wapń | 53,63 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,14 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,11 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,22 mg |
| witamina d | 0,02 ug |
| witamina k, ogółem | 2,78 ug |
| węglowodanów, dostępny | 41,17 g |
| włókno, ogółem | 3,73 g |
| żelazo, ogółem | 1,68 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024