Poniżej przedstawiono skład żywności (Blin z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 208,89 kcal 874,52 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 11,25 g | 50 % |
| Węglowodan | 19,29 g | 38 % |
| Białko | 6,91 g | 12 % |
| Cukier | 3,42 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,21 g | |
| Sól | 625,31 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,35 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 6,91 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,19 g |
| cholesterol (gc) | 61,10 mg |
| cukry, ogółem | 3,42 g |
| cynk | 1,06 mg |
| energii, obliczone | 874,52 kJ |
| foliowy, całkowity | 31,58 ug |
| fosfor | 162,20 mg |
| fruktoza | 0,01 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,08 g |
| jodek (jod) | 29,02 ug |
| karotenoidy, całkowite | 117,60 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1446,62 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 452,86 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 14,31 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,13 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,14 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 4,09 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,47 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,48 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 4,21 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,98 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 10,48 g |
| laktoza | 3,21 g |
| magnez | 44,37 mg |
| maltoza | 0,06 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,88 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 85,02 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,23 g |
| potas | 224,51 mg |
| ryboflawina | 0,22 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,19 mg |
| sacharozę | 0,05 g |
| selen, ogółem | 7,87 ug |
| skrobia, suma | 15,87 g |
| sterole, ogółem | 29,43 mg |
| sód | 245,41 mg |
| sól | 625,31 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,12 mg |
| tryptofan | 101,30 mg |
| tłuszcz, ogółem | 11,25 g |
| wapń | 93,56 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,14 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,51 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,46 mg |
| witamina d | 1,19 ug |
| witamina k, ogółem | 8,26 ug |
| węglowodanów, dostępny | 19,29 g |
| włókno, ogółem | 1,42 g |
| żelazo, ogółem | 1,07 mg |