Poniżej przedstawiono skład żywności (Berry pie z wypełnieniem kwarku, podstawowe słodkie ciasto, mleko o niskiej zawartości tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 172,80 kcal 723,84 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 5,82 g | 29 % |
| Węglowodan | 22,13 g | 56 % |
| Białko | 6,60 g | 15 % |
| Cukier | 13,24 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,89 g | |
| Sól | 241,62 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,73 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 6,60 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,84 g |
| cholesterol (gc) | 53,11 mg |
| cukry, ogółem | 13,24 g |
| cynk | 0,62 mg |
| energii, obliczone | 723,84 kJ |
| foliowy, całkowity | 24,35 ug |
| fosfor | 118,10 mg |
| fruktoza | 0,64 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,68 g |
| jodek (jod) | 18,61 ug |
| karotenoidy, całkowite | 133,90 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 403,41 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 106,85 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 13,10 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,81 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,73 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,12 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,43 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 2,89 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,57 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 5,27 g |
| laktoza | 1,81 g |
| magnez | 15,13 mg |
| maltoza | 0,11 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,34 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 55,32 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,34 g |
| potas | 174,55 mg |
| ryboflawina | 0,17 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,80 mg |
| sacharozę | 10,01 g |
| selen, ogółem | 7,12 ug |
| skrobia, suma | 8,85 g |
| sterole, ogółem | 14,99 mg |
| sód | 94,83 mg |
| sól | 241,62 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 98,20 mg |
| tłuszcz, ogółem | 5,82 g |
| wapń | 78,77 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,07 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,47 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 6,66 mg |
| witamina d | 0,47 ug |
| witamina k, ogółem | 4,27 ug |
| węglowodanów, dostępny | 22,13 g |
| włókno, ogółem | 1,21 g |
| żelazo, ogółem | 0,55 mg |