Poniżej przedstawiono skład żywności (Balsamiczny garnek, ziemniak, mleko o niskiej zawartości tłuszczu, bez bekonu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 95,60 kcal 400,54 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 3,25 g | 31 % |
| Węglowodan | 8,42 g | 37 % |
| Białko | 7,61 g | 32 % |
| Cukier | 1,98 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,01 g | |
| Sól | 499,02 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,80 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 7,61 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,44 g |
| cholesterol (gc) | 43,99 mg |
| cukry, ogółem | 1,98 g |
| cynk | 1,04 mg |
| energii, obliczone | 400,54 kJ |
| foliowy, całkowity | 14,40 ug |
| fosfor | 122,80 mg |
| fruktoza | 0,18 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,20 g |
| jodek (jod) | 33,50 ug |
| karotenoidy, całkowite | 64,50 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 216,49 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 77,77 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 127,78 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 197,52 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,31 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,50 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,26 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,81 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 2,91 g |
| laktoza | 1,53 g |
| magnez | 24,60 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,11 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 18,62 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,19 g |
| potas | 382,94 mg |
| ryboflawina | 0,13 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,46 mg |
| sacharozę | 0,07 g |
| selen, ogółem | 11,40 ug |
| skrobia, suma | 6,44 g |
| sterole, ogółem | 4,12 mg |
| sód | 195,85 mg |
| sól | 499,02 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,09 mg |
| tryptofan | 96,80 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,25 g |
| wapń | 149,07 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,15 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 3,72 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 3,31 mg |
| witamina d | 5,38 ug |
| witamina k, ogółem | 0,95 ug |
| węglowodanów, dostępny | 8,42 g |
| włókno, ogółem | 0,49 g |
| żelazo, ogółem | 0,77 mg |