Poniżej przedstawiono skład żywności (Wymiana posiłków, kontrola głodu, bar, nakrętka - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 374,28 kcal 1566,70 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 11,10 g | 28 % |
| Węglowodan | 39,60 g | 44 % |
| Białko | 24,40 g | 27 % |
| Cukier | 29,30 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,70 g | |
| Sól | 840,84 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 7,10 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| białko, ogółem | 24,40 g |
| cukry, ogółem | 29,30 g |
| cynk | 5,50 mg |
| energii, obliczone | 1566,70 kJ |
| foliowy, całkowity | 128,00 ug |
| fosfor | 578,00 mg |
| jodek (jod) | 71,50 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 2100,00 mg |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 3,80 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 2,10 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 4,70 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 2,50 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 11,00 g |
| laktoza | 1,70 g |
| magnez | 83,00 mg |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 11,20 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 377,00 ug |
| potas | 875,00 mg |
| ryboflawina | 0,92 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 11,20 mg |
| selen, ogółem | 33,70 ug |
| skrobia, suma | 10,30 g |
| sód | 330,00 mg |
| sól | 840,84 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,65 mg |
| tłuszcz, ogółem | 11,10 g |
| wapń | 378,00 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,88 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 1,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 26,20 mg |
| witamina d | 2,70 ug |
| węglowodanów, dostępny | 39,60 g |
| włókno, ogółem | 8,50 g |
| żelazo, ogółem | 11,60 mg |