Poniżej przedstawiono skład żywności (Śmietankowy krakers, herbatnik wodny - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 444,07 kcal 1858,15 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 13,33 g | 27 % |
| Węglowodan | 68,26 g | 63 % |
| Białko | 10,43 g | 9 % |
| Cukier | 6,01 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7,37 g | |
| Sól | 1532,17 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,97 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 10,43 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 2,39 g |
| cholesterol (gc) | 0,34 mg |
| cukry, ogółem | 6,01 g |
| cynk | 0,77 mg |
| energii, obliczone | 1858,15 kJ |
| foliowy, całkowity | 22,01 ug |
| fosfor | 91,00 mg |
| fruktoza | 0,18 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,09 g |
| jodek (jod) | 9,34 ug |
| karotenoidy, całkowite | 176,20 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 869,09 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 80,83 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 1,28 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 2,77 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,87 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 7,37 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,95 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 12,44 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 21,02 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,94 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 0,29 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,82 g |
| potas | 144,48 mg |
| ryboflawina | 0,07 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,62 mg |
| sacharozę | 5,74 g |
| selen, ogółem | 6,96 ug |
| skrobia, suma | 62,25 g |
| sterole, ogółem | 83,54 mg |
| sód | 601,32 mg |
| sól | 1532,17 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 117,40 mg |
| tłuszcz, ogółem | 13,33 g |
| wapń | 16,38 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,09 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 8,36 ug |
| węglowodanów, dostępny | 68,26 g |
| włókno, ogółem | 3,39 g |
| żelazo, ogółem | 1,10 mg |