Szukaj nazwy żywności:

Siemię lniane, całe - kalorie

g

100 g zawiera 530,59 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Siemię lniane, całe - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia2220,51 kJ
530,59 kcal
Tłuszcz43,50 g
Węglowodan2,42 g
Białko21,10 g
Cukier1,42 g
Kwasy tłuszczowe nasycone4,01 g
Sól109,56 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,31 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem21,10 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukry, ogółem1,42 g
cynk5,40 mg
energii, obliczone2220,51 kJ
foliowy, całkowity87,00 ug
fosfor613,00 mg
fruktoza0,05 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,30 g
jodek (jod)0,00 ug
karotenoidy, całkowite651,00 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)6102,88 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)22759,06 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis8,72 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone22,76 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone6,10 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone4,01 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone28,86 g
kwasy tłuszczowe, ogółem41,59 g
laktoza0,00 g
magnez389,00 mg
maltoza0,05 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)3,08 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a0,00 ug
potas834,00 mg
ryboflawina0,16 mg
równoważniki niacyny, ogółem8,04 mg
sacharozę1,02 g
selen, ogółem2,82 ug
skrobia, suma1,00 g
sterole, ogółem223,10 mg
sód43,00 mg
sól109,56 mg
tiaminy (witamina b1)1,64 mg
tryptofan297,00 mg
tłuszcz, ogółem43,50 g
wapń257,00 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,47 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,60 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem4,30 ug
węglowodanów, dostępny2,42 g
włókno, ogółem26,40 g
żelazo, ogółem7,30 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień