Szukaj nazwy żywności: 

Sałatka, kapusta i buraczka - kalorie

g
porcje (125g)

100 g: 32,98 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Sałatka, kapusta i buraczka - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia32,98 kcal
138,39 kJ
% energii
Tłuszcz0,20 g0 %
Węglowodan5,48 g83 %
Białko1,10 g17 %
Cukier5,43 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,03 g
Sól49,69 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,05 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem1,10 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie1,15 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukry, ogółem5,43 g
cynk0,35 mg
energii, obliczone138,39 kJ
foliowy, całkowity89,97 ug
fosfor40,00 mg
fruktoza0,90 g
glukoza1,05 g
jodek (jod)1,00 ug
karotenoidy, całkowite114,70 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)79,40 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)35,14 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,21 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,01 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,04 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,08 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,03 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,12 g
kwasy tłuszczowe, ogółem0,16 g
laktoza0,00 g
magnez17,00 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,30 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a3,02 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie1,10 g
potas385,00 mg
ryboflawina0,05 mg
równoważniki niacyny, ogółem0,55 mg
sacharozę3,48 g
selen, ogółem0,95 ug
skrobia, suma0,05 g
sterole, ogółem15,95 mg
sód19,50 mg
sól49,69 mg
tiaminy (witamina b1)0,05 mg
tryptofan15,00 mg
tłuszcz, ogółem0,20 g
wapń28,00 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,10 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)23,70 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem31,50 ug
węglowodanów, dostępny5,48 g
włókno, ogółem2,30 g
żelazo, ogółem0,65 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.