Szukaj nazwy żywności:

Risotto, risotto indyka - kalorie

g

100 g zawiera 148,66 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Risotto, risotto indyka - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia622,53 kJ
148,66 kcal
Tłuszcz3,05 g
Węglowodan20,39 g
Białko9,04 g
Cukier1,46 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,59 g
Sól612,98 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,88 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem9,04 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,68 g
cholesterol (gc)14,74 mg
cukry, ogółem1,46 g
cynk1,29 mg
energii, obliczone622,53 kJ
foliowy, całkowity18,09 ug
fosfor118,60 mg
fruktoza0,47 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,48 g
jodek (jod)8,88 ug
karotenoidy, całkowite1300,10 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)644,89 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)193,27 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)3,79 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)3,11 mg
kwasy organiczne, ogółem0,06 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,01 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis1,40 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,20 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,66 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,59 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,87 g
kwasy tłuszczowe, ogółem2,88 g
laktoza0,00 g
magnez31,24 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)3,73 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a55,92 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,21 g
potas224,56 mg
ryboflawina0,10 mg
równoważniki niacyny, ogółem4,83 mg
sacharozę0,51 g
selen, ogółem7,09 ug
skrobia, suma18,93 g
sterole, ogółem25,26 mg
sód240,58 mg
sól612,98 mg
tiaminy (witamina b1)0,12 mg
tryptofan85,60 mg
tłuszcz, ogółem3,05 g
wapń14,92 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,23 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,26 ug
witamina c (kwas askorbinowy)18,68 mg
witamina d0,08 ug
witamina k, ogółem11,23 ug
węglowodanów, dostępny20,39 g
włókno, ogółem1,16 g
żelazo, ogółem0,75 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień