Szukaj nazwy żywności:

Pomidor - kalorie

g

100 g zawiera 22,71 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Pomidor - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia95,11 kJ
22,71 kcal
Tłuszcz0,30 g
Węglowodan3,45 g
Białko0,55 g
Cukier3,35 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,04 g
Sól5,54 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,66 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem0,55 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,20 g
cholesterol (gc)0,30 mg
cukry, ogółem3,35 g
cynk0,09 mg
energii, obliczone95,11 kJ
foliowy, całkowity11,57 ug
fosfor25,90 mg
fruktoza2,00 g
glukoza1,30 g
jodek (jod)1,00 ug
karotenoidy, całkowite4106,20 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)83,14 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)7,28 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,37 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,03 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,01 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,08 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,04 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,09 g
kwasy tłuszczowe, ogółem0,15 g
laktoza0,00 g
magnez8,27 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,70 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a66,76 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,20 g
potas237,10 mg
ryboflawina0,04 mg
równoważniki niacyny, ogółem0,85 mg
sacharozę0,05 g
selen, ogółem0,50 ug
skrobia, suma0,10 g
sterole, ogółem7,40 mg
sód2,20 mg
sól5,54 mg
tiaminy (witamina b1)0,06 mg
tryptofan9,00 mg
tłuszcz, ogółem0,30 g
wapń8,64 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,08 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)14,10 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem5,00 ug
węglowodanów, dostępny3,45 g
włókno, ogółem1,40 g
żelazo, ogółem0,19 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień