Szukaj nazwy żywności:

Pełnoziarnisty rusk, mleko domowe - kalorie

g

100 g zawiera 363,77 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Pełnoziarnisty rusk, mleko domowe - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia1522,74 kJ
363,77 kcal
Tłuszcz6,40 g
Węglowodan63,12 g
Białko10,51 g
Cukier3,32 g
Kwasy tłuszczowe nasycone2,75 g
Sól1075,10 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,74 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem10,51 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie3,54 g
cholesterol (gc)6,04 mg
cukry, ogółem3,32 g
cynk1,20 mg
energii, obliczone1522,74 kJ
foliowy, całkowity34,91 ug
fosfor154,00 mg
fruktoza0,05 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,08 g
jodek (jod)33,36 ug
karotenoidy, całkowite58,30 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)959,42 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)122,81 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,01 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,07 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis1,61 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,12 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,97 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone2,75 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,12 g
kwasy tłuszczowe, ogółem5,67 g
laktoza0,18 g
magnez43,37 mg
maltoza0,74 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)1,78 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a48,82 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,84 g
potas200,65 mg
ryboflawina0,10 mg
równoważniki niacyny, ogółem3,42 mg
sacharozę2,27 g
selen, ogółem8,29 ug
skrobia, suma59,80 g
sterole, ogółem54,01 mg
sód421,94 mg
sól1075,10 mg
tiaminy (witamina b1)0,11 mg
tryptofan121,10 mg
tłuszcz, ogółem6,40 g
wapń25,14 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,11 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,01 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,02 mg
witamina d0,27 ug
witamina k, ogółem3,55 ug
węglowodanów, dostępny63,12 g
włókno, ogółem4,33 g
żelazo, ogółem1,42 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień