Poniżej przedstawiono skład żywności (Papryka słodka, gotowana bez soli - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
Energia | 33,94 kcal 142,35 kJ | % energii |
Tłuszcz | 0,48 g | 0 % |
Węglowodan | 5,10 g | 83 % |
Białko | 1,12 g | 17 % |
Cukier | 5,00 g | |
Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,08 g | |
Sól | 10,62 mg |
Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
---|---|
alfa-tokoferol | 2,57 mg |
alkohol | 0,00 g |
alkohole cukrowe | 0,00 g |
białko, ogółem | 1,12 g |
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,14 g |
cholesterol (gc) | 0,00 mg |
cukry, ogółem | 5,00 g |
cynk | 0,12 mg |
energii, obliczone | 142,35 kJ |
foliowy, całkowity | 55,38 ug |
fosfor | 32,10 mg |
fruktoza | 2,55 g |
glukoza | 2,38 g |
jodek (jod) | 1,19 ug |
karotenoidy, całkowite | 6447,70 ug |
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 94,23 mg |
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 53,05 mg |
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
kwasy organiczne, ogółem | 0,08 g |
kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,01 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,05 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,09 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,08 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,15 g |
kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,24 g |
laktoza | 0,00 g |
magnez | 16,19 mg |
maltoza | 0,00 g |
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,12 mg |
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 165,20 ug |
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 1,02 g |
potas | 288,10 mg |
ryboflawina | 0,09 mg |
równoważniki niacyny, ogółem | 1,33 mg |
sacharozę | 0,07 g |
selen, ogółem | 0,19 ug |
skrobia, suma | 0,02 g |
sterole, ogółem | 25,60 mg |
sód | 4,17 mg |
sól | 10,62 mg |
tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
tryptofan | 12,90 mg |
tłuszcz, ogółem | 0,48 g |
wapń | 10,24 mg |
witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,64 mg |
witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
witamina c (kwas askorbinowy) | 143,00 mg |
witamina d | 0,00 ug |
witamina k, ogółem | 6,09 ug |
węglowodanów, dostępny | 5,10 g |
włókno, ogółem | 2,26 g |
żelazo, ogółem | 0,62 mg |