Szukaj nazwy żywności:

Owsianka żytnia, mąka żytnia, mleko, sól - kalorie

g

100 g zawiera 92,50 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Owsianka żytnia, mąka żytnia, mleko, sól - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia387,19 kJ
92,50 kcal
Tłuszcz1,70 g
Węglowodan13,64 g
Białko4,28 g
Cukier4,78 g
Kwasy tłuszczowe nasycone1,02 g
Sól558,81 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,19 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem4,28 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie1,76 g
cholesterol (gc)5,98 mg
cukry, ogółem4,78 g
cynk0,83 mg
energii, obliczone387,19 kJ
foliowy, całkowity6,88 ug
fosfor132,60 mg
fruktoza0,04 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,05 g
jodek (jod)25,35 ug
karotenoidy, całkowite42,00 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)139,37 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)23,06 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,19 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,02 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,38 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,02 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,14 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone1,02 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,17 g
kwasy tłuszczowe, ogółem1,58 g
laktoza4,49 g
magnez25,39 mg
maltoza0,07 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,12 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a10,91 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,34 g
potas208,98 mg
ryboflawina0,16 mg
równoważniki niacyny, ogółem0,88 mg
sacharozę0,13 g
selen, ogółem3,34 ug
skrobia, suma8,87 g
sterole, ogółem14,71 mg
sód219,31 mg
sól558,81 mg
tiaminy (witamina b1)0,06 mg
tryptofan58,40 mg
tłuszcz, ogółem1,70 g
wapń117,94 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,07 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,34 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,67 mg
witamina d0,94 ug
witamina k, ogółem1,22 ug
węglowodanów, dostępny13,64 g
włókno, ogółem2,14 g
żelazo, ogółem0,56 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień