Szukaj nazwy żywności:

Orzech sosnowy, jądro sosnowe - kalorie

g

100 g zawiera 687,62 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Orzech sosnowy, jądro sosnowe - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia2877,36 kJ
687,62 kcal
Tłuszcz68,37 g
Węglowodan5,02 g
Białko13,69 g
Cukier3,59 g
Kwasy tłuszczowe nasycone4,90 g
Sól5,10 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol9,33 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem13,69 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukry, ogółem3,59 g
cynk6,45 mg
energii, obliczone2877,36 kJ
foliowy, całkowity34,00 ug
fosfor575,00 mg
fruktoza0,07 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,07 g
karotenoidy, całkowite26,00 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)33150,00 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)112,00 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis18,77 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,11 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone33,96 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone4,90 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone34,07 g
kwasy tłuszczowe, ogółem57,74 g
laktoza0,00 g
magnez251,00 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)4,39 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a1,41 ug
potas597,00 mg
ryboflawina0,23 mg
równoważniki niacyny, ogółem6,17 mg
sacharozę3,45 g
selen, ogółem0,70 ug
skrobia, suma1,43 g
sterole, ogółem141,00 mg
sód2,00 mg
sól5,10 mg
tiaminy (witamina b1)0,36 mg
tryptofan107,00 mg
tłuszcz, ogółem68,37 g
wapń16,00 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,09 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,80 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem53,90 ug
węglowodanów, dostępny5,02 g
włókno, ogółem3,70 g
żelazo, ogółem5,53 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień