Poniżej przedstawiono skład żywności (Mrożona mieszanka warzywna, średnia, gotowana bez soli - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 65,97 kcal 276,04 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 0,60 g | 0 % |
| Węglowodan | 10,63 g | 83 % |
| Białko | 2,59 g | 17 % |
| Cukier | 4,96 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,10 g | |
| Sól | 31,47 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,42 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 2,59 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 2,34 g |
| cholesterol (gc) | 0,02 mg |
| cukry, ogółem | 4,96 g |
| cynk | 0,46 mg |
| energii, obliczone | 276,04 kJ |
| foliowy, całkowity | 57,48 ug |
| fosfor | 72,10 mg |
| fruktoza | 1,22 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 1,17 g |
| jodek (jod) | 0,97 ug |
| karotenoidy, całkowite | 5865,30 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 248,00 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 62,08 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,28 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,25 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,10 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,31 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,49 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 27,67 mg |
| maltoza | 0,09 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,39 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 341,57 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,81 g |
| potas | 401,18 mg |
| ryboflawina | 0,09 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,90 mg |
| sacharozę | 2,48 g |
| selen, ogółem | 0,97 ug |
| skrobia, suma | 5,67 g |
| sterole, ogółem | 23,96 mg |
| sód | 12,35 mg |
| sól | 31,47 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,13 mg |
| tryptofan | 30,40 mg |
| tłuszcz, ogółem | 0,60 g |
| wapń | 33,88 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,16 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 37,18 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 33,40 ug |
| węglowodanów, dostępny | 10,63 g |
| włókno, ogółem | 3,22 g |
| żelazo, ogółem | 0,90 mg |