Poniżej przedstawiono skład żywności (Moussaka, stek z drobiu wołowego - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 378,56 kJ 90,34 kcal |
| Tłuszcz | 4,25 g |
| Węglowodan | 7,58 g |
| Białko | 4,56 g |
| Cukier | 3,25 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,42 g |
| Sól | 382,74 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,67 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 4,56 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,92 g |
| cholesterol (gc) | 16,73 mg |
| cukry, ogółem | 3,25 g |
| cynk | 0,72 mg |
| energii, obliczone | 378,56 kJ |
| foliowy, całkowity | 16,46 ug |
| fosfor | 90,80 mg |
| fruktoza | 0,95 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,82 g |
| jodek (jod) | 13,70 ug |
| karotenoidy, całkowite | 950,50 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 510,01 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 183,05 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 2,47 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,35 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,65 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,19 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,52 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,42 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,71 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 3,86 g |
| laktoza | 1,31 g |
| magnez | 18,27 mg |
| maltoza | 0,03 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,01 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 36,59 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,37 g |
| potas | 291,18 mg |
| ryboflawina | 0,10 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,78 mg |
| sacharozę | 0,14 g |
| selen, ogółem | 4,14 ug |
| skrobia, suma | 4,33 g |
| sterole, ogółem | 17,27 mg |
| sód | 150,21 mg |
| sól | 382,74 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 64,90 mg |
| tłuszcz, ogółem | 4,25 g |
| wapń | 69,60 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,15 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,29 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 10,24 mg |
| witamina d | 0,44 ug |
| witamina k, ogółem | 6,14 ug |
| węglowodanów, dostępny | 7,58 g |
| włókno, ogółem | 1,28 g |
| żelazo, ogółem | 0,66 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024