Poniżej przedstawiono skład żywności (Morszczuk, piekarnik - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 84,61 kcal 354,36 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 0,59 g | 0 % |
| Węglowodan | 0,00 g | 0 % |
| Białko | 19,56 g | 100 % |
| Cukier | 0,00 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,11 g | |
| Sól | 401,68 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,38 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 19,56 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 50,59 mg |
| cukry, ogółem | 0,00 g |
| cynk | 0,32 mg |
| energii, obliczone | 354,36 kJ |
| foliowy, całkowity | 10,59 ug |
| fosfor | 203,50 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,00 g |
| jodek (jod) | 4,71 ug |
| karotenoidy, całkowite | 0,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 35,29 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 117,65 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,11 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,18 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,11 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,18 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,39 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 34,12 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,88 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 10,59 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,00 g |
| potas | 370,59 mg |
| ryboflawina | 0,03 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 4,88 mg |
| sacharozę | 0,00 g |
| selen, ogółem | 50,12 ug |
| skrobia, suma | 0,00 g |
| sód | 157,65 mg |
| sól | 401,68 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 211,80 mg |
| tłuszcz, ogółem | 0,59 g |
| wapń | 12,94 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,13 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,50 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,24 ug |
| witamina k, ogółem | 0,00 ug |
| węglowodanów, dostępny | 0,00 g |
| włókno, ogółem | 0,00 g |
| żelazo, ogółem | 0,13 mg |