Poniżej przedstawiono skład żywności (Kanapkę, tostową kanapkę, ser i jajko - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 1187,59 kJ 283,70 kcal |
| Tłuszcz | 14,67 g |
| Węglowodan | 20,66 g |
| Białko | 16,81 g |
| Cukier | 1,21 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7,94 g |
| Sól | 798,97 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,93 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 16,81 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,74 g |
| cholesterol (gc) | 138,78 mg |
| cukry, ogółem | 1,21 g |
| cynk | 2,12 mg |
| energii, obliczone | 1187,59 kJ |
| foliowy, całkowity | 34,44 ug |
| fosfor | 290,40 mg |
| fruktoza | 0,01 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,11 g |
| jodek (jod) | 29,46 ug |
| karotenoidy, całkowite | 261,80 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 655,55 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 80,29 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 33,32 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,49 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 3,93 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,11 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,73 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 7,94 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,91 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 13,30 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 24,44 mg |
| maltoza | 0,24 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,40 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 150,68 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,25 g |
| potas | 111,70 mg |
| ryboflawina | 0,24 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 3,96 mg |
| sacharozę | 0,85 g |
| selen, ogółem | 19,68 ug |
| skrobia, suma | 19,46 g |
| sterole, ogółem | 16,31 mg |
| sód | 313,57 mg |
| sól | 798,97 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 239,80 mg |
| tłuszcz, ogółem | 14,67 g |
| wapń | 350,01 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,09 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 1,25 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,77 ug |
| witamina k, ogółem | 4,27 ug |
| węglowodanów, dostępny | 20,66 g |
| włókno, ogółem | 0,99 g |
| żelazo, ogółem | 0,87 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024