Szukaj nazwy żywności: 

Kanapkę, tostową kanapkę, ser i jajko - kalorie

g
porcje (125g)

100 g: 283,70 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Kanapkę, tostową kanapkę, ser i jajko - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia283,70 kcal
1187,59 kJ
% energii
Tłuszcz14,67 g47 %
Węglowodan20,66 g30 %
Białko16,81 g24 %
Cukier1,21 g
Kwasy tłuszczowe nasycone7,94 g
Sól798,97 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,93 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem16,81 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,74 g
cholesterol (gc)138,78 mg
cukry, ogółem1,21 g
cynk2,12 mg
energii, obliczone1187,59 kJ
foliowy, całkowity34,44 ug
fosfor290,40 mg
fruktoza0,01 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,11 g
jodek (jod)29,46 ug
karotenoidy, całkowite261,80 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)655,55 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)80,29 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)33,32 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,49 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis3,93 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,11 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,73 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone7,94 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,91 g
kwasy tłuszczowe, ogółem13,30 g
laktoza0,00 g
magnez24,44 mg
maltoza0,24 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,40 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a150,68 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,25 g
potas111,70 mg
ryboflawina0,24 mg
równoważniki niacyny, ogółem3,96 mg
sacharozę0,85 g
selen, ogółem19,68 ug
skrobia, suma19,46 g
sterole, ogółem16,31 mg
sód313,57 mg
sól798,97 mg
tiaminy (witamina b1)0,06 mg
tryptofan239,80 mg
tłuszcz, ogółem14,67 g
wapń350,01 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,09 mg
witamina b-12 (kobalamina)1,25 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d0,77 ug
witamina k, ogółem4,27 ug
węglowodanów, dostępny20,66 g
włókno, ogółem0,99 g
żelazo, ogółem0,87 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.