Poniżej przedstawiono skład żywności (Kanapkę, bagietkę, szynkę, metro - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 723,90 kJ 172,80 kcal |
| Tłuszcz | 3,46 g |
| Węglowodan | 24,73 g |
| Białko | 9,64 g |
| Cukier | 1,54 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,61 g |
| Sól | 1169,59 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,82 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 9,64 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,99 g |
| cholesterol (gc) | 15,91 mg |
| cukry, ogółem | 1,54 g |
| cynk | 0,84 mg |
| energii, obliczone | 723,90 kJ |
| foliowy, całkowity | 17,74 ug |
| fosfor | 116,30 mg |
| fruktoza | 0,29 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,45 g |
| jodek (jod) | 19,33 ug |
| karotenoidy, całkowite | 548,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 732,25 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 182,65 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 4,30 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,53 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,19 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,75 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,61 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,95 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 3,09 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 17,03 mg |
| maltoza | 0,29 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 2,43 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 24,05 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,38 g |
| potas | 187,86 mg |
| ryboflawina | 0,12 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 4,43 mg |
| sacharozę | 0,51 g |
| selen, ogółem | 8,34 ug |
| skrobia, suma | 23,19 g |
| sterole, ogółem | 30,11 mg |
| sód | 459,03 mg |
| sól | 1169,59 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 103,00 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,46 g |
| wapń | 14,27 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,24 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,27 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 8,40 mg |
| witamina d | 0,18 ug |
| witamina k, ogółem | 8,98 ug |
| węglowodanów, dostępny | 24,73 g |
| włókno, ogółem | 1,41 g |
| żelazo, ogółem | 0,58 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024