Poniżej przedstawiono skład żywności (Kanapkę, bagietkę, pieczoną wołowinę, metro - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 191,92 kcal 803,63 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 3,80 g | 15 % |
| Węglowodan | 24,53 g | 55 % |
| Białko | 13,77 g | 30 % |
| Cukier | 1,34 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,82 g | |
| Sól | 875,73 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,87 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 13,77 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,99 g |
| cholesterol (gc) | 24,25 mg |
| cukry, ogółem | 1,34 g |
| cynk | 2,10 mg |
| energii, obliczone | 803,63 kJ |
| foliowy, całkowity | 17,26 ug |
| fosfor | 147,40 mg |
| fruktoza | 0,29 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,25 g |
| jodek (jod) | 27,58 ug |
| karotenoidy, całkowite | 559,80 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 686,94 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 182,74 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 2,61 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 4,30 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,58 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,20 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,70 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,82 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,91 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 3,41 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 23,60 mg |
| maltoza | 0,29 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 3,02 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 25,28 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,38 g |
| potas | 285,14 mg |
| ryboflawina | 0,11 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 5,11 mg |
| sacharozę | 0,51 g |
| selen, ogółem | 11,72 ug |
| skrobia, suma | 23,19 g |
| sterole, ogółem | 29,79 mg |
| sód | 343,70 mg |
| sól | 875,73 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 167,30 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,80 g |
| wapń | 15,98 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,26 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,59 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 8,40 mg |
| witamina d | 0,17 ug |
| witamina k, ogółem | 9,79 ug |
| węglowodanów, dostępny | 24,53 g |
| włókno, ogółem | 1,41 g |
| żelazo, ogółem | 1,78 mg |