Poniżej przedstawiono skład żywności (Jogurtu, przyprawionego, 2% tłuszczu, laktozy, a + zbóż, 1 μg witaminy d - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 89,87 kcal 376,33 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 2,02 g | 24 % |
| Węglowodan | 12,76 g | 65 % |
| Białko | 2,74 g | 11 % |
| Cukier | 11,43 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,14 g | |
| Sól | 109,98 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,20 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 2,74 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 2,23 g |
| cholesterol (gc) | 8,28 mg |
| cukry, ogółem | 11,43 g |
| cynk | 0,49 mg |
| energii, obliczone | 376,33 kJ |
| foliowy, całkowity | 6,15 ug |
| fosfor | 99,70 mg |
| fruktoza | 0,59 g |
| galaktoza | 1,72 g |
| glukoza | 2,26 g |
| jodek (jod) | 12,17 ug |
| karotenoidy, całkowite | 35,70 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 55,36 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 12,70 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 1,31 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,44 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,14 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 1,71 g |
| laktoza | 0,38 g |
| magnez | 13,77 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,17 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 18,12 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,33 g |
| potas | 192,44 mg |
| ryboflawina | 0,16 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,89 mg |
| sacharozę | 6,45 g |
| selen, ogółem | 2,38 ug |
| skrobia, suma | 1,34 g |
| sterole, ogółem | 2,65 mg |
| sód | 43,16 mg |
| sól | 109,98 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 42,80 mg |
| tłuszcz, ogółem | 2,02 g |
| wapń | 120,00 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,05 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,10 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 2,31 mg |
| witamina d | 1,00 ug |
| witamina k, ogółem | 1,14 ug |
| węglowodanów, dostępny | 12,76 g |
| włókno, ogółem | 2,60 g |
| żelazo, ogółem | 0,17 mg |