Poniżej przedstawiono skład żywności (Jogurtu, przyprawionego, 1,5% tłuszczu, niskiej zawartości laktozy - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
Energia | 79,59 kcal 333,13 kJ | % energii |
Tłuszcz | 1,50 g | 13 % |
Węglowodan | 12,34 g | 70 % |
Białko | 3,68 g | 17 % |
Cukier | 12,34 g | |
Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,84 g | |
Sól | 86,14 mg |
Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
---|---|
alfa-tokoferol | 0,18 mg |
alkohol | 0,00 g |
alkohole cukrowe | 0,00 g |
białko, ogółem | 3,68 g |
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,16 g |
cholesterol (gc) | 5,12 mg |
cukry, ogółem | 12,34 g |
cynk | 0,36 mg |
energii, obliczone | 333,13 kJ |
foliowy, całkowity | 4,56 ug |
fosfor | 74,40 mg |
fruktoza | 0,62 g |
galaktoza | 2,48 g |
glukoza | 2,48 g |
jodek (jod) | 12,42 ug |
karotenoidy, całkowite | 31,60 ug |
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 22,61 mg |
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 8,37 mg |
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
kwasy organiczne, ogółem | 0,25 g |
kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,02 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,29 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,01 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,02 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,84 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,04 g |
kwasy tłuszczowe, ogółem | 1,19 g |
laktoza | 0,05 g |
magnez | 10,29 mg |
maltoza | 0,00 g |
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,14 mg |
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 14,73 ug |
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,09 g |
potas | 154,97 mg |
ryboflawina | 0,15 mg |
równoważniki niacyny, ogółem | 0,74 mg |
sacharozę | 6,72 g |
selen, ogółem | 2,28 ug |
skrobia, suma | 0,00 g |
sterole, ogółem | 1,71 mg |
sód | 33,81 mg |
sól | 86,14 mg |
tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
tryptofan | 36,20 mg |
tłuszcz, ogółem | 1,50 g |
wapń | 121,72 mg |
witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,05 mg |
witamina b-12 (kobalamina) | 0,10 ug |
witamina c (kwas askorbinowy) | 2,73 mg |
witamina d | 0,02 ug |
witamina k, ogółem | 0,85 ug |
węglowodanów, dostępny | 12,34 g |
włókno, ogółem | 0,26 g |
żelazo, ogółem | 0,10 mg |