Poniżej przedstawiono skład żywności (Jogurt, zwykły, aktywny, 3,4% tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 72,18 kcal 302,28 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 3,40 g | 43 % |
| Węglowodan | 5,72 g | 32 % |
| Białko | 4,52 g | 25 % |
| Cukier | 5,72 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,16 g | |
| Sól | 158,13 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,06 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 4,52 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 11,19 mg |
| cukry, ogółem | 5,72 g |
| cynk | 0,52 mg |
| energii, obliczone | 302,28 kJ |
| foliowy, całkowity | 6,81 ug |
| fosfor | 106,70 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,00 g |
| jodek (jod) | 16,17 ug |
| karotenoidy, całkowite | 15,20 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 43,49 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 11,39 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,19 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,09 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,71 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 2,16 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,07 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 3,03 g |
| laktoza | 5,72 g |
| magnez | 13,29 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,11 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 27,68 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,00 g |
| potas | 214,25 mg |
| ryboflawina | 0,22 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,01 mg |
| sacharozę | 0,00 g |
| selen, ogółem | 3,19 ug |
| skrobia, suma | 0,00 g |
| sterole, ogółem | 0,10 mg |
| sód | 62,06 mg |
| sól | 158,13 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 61,30 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,40 g |
| wapń | 167,26 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,06 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,44 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 1,06 mg |
| witamina d | 0,03 ug |
| witamina k, ogółem | 0,78 ug |
| węglowodanów, dostępny | 5,72 g |
| włókno, ogółem | 0,00 g |
| żelazo, ogółem | 0,07 mg |