Poniżej przedstawiono skład żywności (Jogurt, zwykły, a +, tłuszcz 4%, 1 ug witaminy D, bez laktozy - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 66,92 kcal 280,35 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 3,92 g | 49 % |
| Węglowodan | 4,80 g | 29 % |
| Białko | 3,00 g | 22 % |
| Cukier | 4,80 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,57 g | |
| Sól | 119,30 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,08 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 3,00 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 12,17 mg |
| cukry, ogółem | 4,80 g |
| cynk | 0,45 mg |
| energii, obliczone | 280,35 kJ |
| foliowy, całkowity | 6,00 ug |
| fosfor | 90,00 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 2,40 g |
| glukoza | 2,40 g |
| jodek (jod) | 15,00 ug |
| karotenoidy, całkowite | 17,30 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 47,76 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 13,93 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,20 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,10 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,85 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 2,57 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,09 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 3,61 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 11,00 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,10 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 33,97 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,00 g |
| potas | 160,00 mg |
| ryboflawina | 0,18 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,84 mg |
| sacharozę | 0,00 g |
| selen, ogółem | 2,89 ug |
| skrobia, suma | 0,00 g |
| sterole, ogółem | 0,10 mg |
| sód | 46,82 mg |
| sól | 119,30 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 44,30 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,92 g |
| wapń | 140,00 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,05 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,40 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,97 mg |
| witamina d | 1,00 ug |
| witamina k, ogółem | 0,89 ug |
| węglowodanów, dostępny | 4,80 g |
| włókno, ogółem | 0,00 g |
| żelazo, ogółem | 0,05 mg |