Poniżej przedstawiono skład żywności (Jogurt z kwarkiem, aromatyzowany, arla, 1,4% tłuszczu, 0,4 μg witaminy D, bez laktozy - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 82,70 kcal 346,38 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 1,41 g | 13 % |
| Węglowodan | 11,88 g | 64 % |
| Białko | 4,99 g | 23 % |
| Cukier | 11,02 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,84 g | |
| Sól | 195,85 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,07 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 4,99 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,06 g |
| cholesterol (gc) | 5,81 mg |
| cukry, ogółem | 11,02 g |
| cynk | 0,38 mg |
| energii, obliczone | 346,38 kJ |
| foliowy, całkowity | 9,30 ug |
| fosfor | 98,30 mg |
| fruktoza | 0,24 g |
| galaktoza | 1,47 g |
| glukoza | 1,58 g |
| jodek (jod) | 12,20 ug |
| karotenoidy, całkowite | 27,70 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 20,68 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 7,48 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,50 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,28 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,84 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 1,19 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 9,71 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,11 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 12,10 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,04 g |
| potas | 139,17 mg |
| ryboflawina | 0,18 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,28 mg |
| sacharozę | 7,73 g |
| selen, ogółem | 2,58 ug |
| skrobia, suma | 0,86 g |
| sterole, ogółem | 0,88 mg |
| sód | 76,87 mg |
| sól | 195,85 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 73,20 mg |
| tłuszcz, ogółem | 1,41 g |
| wapń | 98,66 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,05 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,40 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 2,89 mg |
| witamina d | 0,40 ug |
| witamina k, ogółem | 0,59 ug |
| węglowodanów, dostępny | 11,88 g |
| włókno, ogółem | 0,13 g |
| żelazo, ogółem | 0,07 mg |