Poniżej przedstawiono skład żywności (Jogurt, napój gazowany, gefilus smoothie, 1,4% tłuszczu, laktoza-free, 1 ug witaminy d - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 64,53 kcal 270,78 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 1,40 g | 16 % |
| Węglowodan | 10,07 g | 70 % |
| Białko | 2,53 g | 14 % |
| Cukier | 8,89 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,90 g | |
| Sól | 108,03 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,11 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 2,53 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,13 g |
| cholesterol (gc) | 5,00 mg |
| cukry, ogółem | 8,89 g |
| cynk | 0,30 mg |
| energii, obliczone | 270,78 kJ |
| foliowy, całkowity | 7,35 ug |
| fosfor | 62,30 mg |
| fruktoza | 0,39 g |
| galaktoza | 1,06 g |
| glukoza | 1,46 g |
| jodek (jod) | 9,93 ug |
| karotenoidy, całkowite | 44,90 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 24,03 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 11,34 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,23 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,31 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,90 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 1,28 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 10,14 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,17 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 16,02 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,08 g |
| potas | 137,10 mg |
| ryboflawina | 0,14 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,68 mg |
| sacharozę | 5,98 g |
| selen, ogółem | 1,91 ug |
| skrobia, suma | 0,60 g |
| sterole, ogółem | 1,13 mg |
| sód | 42,40 mg |
| sól | 108,03 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 34,00 mg |
| tłuszcz, ogółem | 1,40 g |
| wapń | 84,45 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,07 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,50 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 5,23 mg |
| witamina d | 1,50 ug |
| witamina k, ogółem | 0,80 ug |
| węglowodanów, dostępny | 10,07 g |
| włókno, ogółem | 0,33 g |
| żelazo, ogółem | 0,14 mg |