Poniżej przedstawiono skład żywności (Jajko, omega, gotowane - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 685,52 kJ 163,72 kcal |
| Tłuszcz | 11,49 g |
| Węglowodan | 0,36 g |
| Białko | 14,96 g |
| Cukier | 0,36 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,02 g |
| Sól | 334,94 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 2,23 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 14,96 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 428,57 mg |
| cukry, ogółem | 0,36 g |
| cynk | 1,67 mg |
| energii, obliczone | 685,52 kJ |
| foliowy, całkowity | 69,42 ug |
| fosfor | 250,00 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,36 g |
| jodek (jod) | 22,74 ug |
| karotenoidy, całkowite | 836,50 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1289,72 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 415,48 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 43,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 173,79 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 4,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,63 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,43 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 3,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 2,09 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 9,15 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 15,48 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,10 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 281,96 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,00 g |
| potas | 154,76 mg |
| ryboflawina | 0,45 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 3,42 mg |
| sacharozę | 0,00 g |
| selen, ogółem | 35,71 ug |
| skrobia, suma | 0,00 g |
| sterole, ogółem | 0,36 mg |
| sód | 131,45 mg |
| sól | 334,94 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,14 mg |
| tryptofan | 250,00 mg |
| tłuszcz, ogółem | 11,49 g |
| wapń | 67,86 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,16 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 2,68 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 2,62 ug |
| witamina k, ogółem | 0,95 ug |
| węglowodanów, dostępny | 0,36 g |
| włókno, ogółem | 0,00 g |
| żelazo, ogółem | 2,26 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024