Poniżej przedstawiono skład żywności (Herbatniki owsiane, ciasteczka owsiane lacy, zawierają pszenicę - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 470,36 kcal 1968,69 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 21,35 g | 41 % |
| Węglowodan | 62,56 g | 54 % |
| Białko | 5,17 g | 4 % |
| Cukier | 40,26 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 11,72 g | |
| Sól | 295,13 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,98 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 5,17 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,61 g |
| cholesterol (gc) | 31,35 mg |
| cukry, ogółem | 40,26 g |
| cynk | 1,23 mg |
| energii, obliczone | 1968,69 kJ |
| foliowy, całkowity | 12,50 ug |
| fosfor | 165,50 mg |
| fruktoza | 0,02 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,02 g |
| jodek (jod) | 9,47 ug |
| karotenoidy, całkowite | 138,10 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1589,99 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 231,94 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,44 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 6,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,23 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,63 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 11,72 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 2,03 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 20,23 g |
| laktoza | 0,14 g |
| magnez | 48,29 mg |
| maltoza | 0,05 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,30 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 123,78 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,40 g |
| potas | 147,11 mg |
| ryboflawina | 0,03 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,40 mg |
| sacharozę | 40,03 g |
| selen, ogółem | 4,63 ug |
| skrobia, suma | 22,30 g |
| sterole, ogółem | 33,96 mg |
| sód | 115,83 mg |
| sól | 295,13 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,09 mg |
| tryptofan | 75,20 mg |
| tłuszcz, ogółem | 21,35 g |
| wapń | 21,18 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,05 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,06 ug |
| witamina k, ogółem | 6,87 ug |
| węglowodanów, dostępny | 62,56 g |
| włókno, ogółem | 3,42 g |
| żelazo, ogółem | 1,64 mg |