Szukaj nazwy żywności:

Hamburger, wołowina i rolka pszenicy - kalorie

g

100 g zawiera 186,19 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Hamburger, wołowina i rolka pszenicy - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia779,88 kJ
186,19 kcal
Gruby6,38 g
Węglowodan22,33 g
Białko11,15 g
Cukier3,09 g
Tłuszcz nasycony1,81 g
Sól1067,10 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,92 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem11,15 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,96 g
cholesterol (gc)19,43 mg
cukry, ogółem3,09 g
cynk1,72 mg
energii, obliczone779,88 kJ
foliowy, całkowity10,03 ug
fosfor120,80 mg
fruktoza0,65 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,69 g
jodek (jod)22,79 ug
karotenoidy, całkowite1696,60 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)762,96 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)225,19 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,12 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,10 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis2,70 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,23 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,78 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone1,81 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,01 g
kwasy tłuszczowe, ogółem5,65 g
laktoza0,01 g
magnez21,12 mg
maltoza0,24 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)2,49 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a57,89 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,39 g
potas268,94 mg
ryboflawina0,10 mg
równoważniki niacyny, ogółem3,97 mg
sacharozę1,50 g
selen, ogółem8,61 ug
skrobia, suma19,24 g
sterole, ogółem28,59 mg
sód418,80 mg
sól1067,10 mg
tiaminy (witamina b1)0,07 mg
tryptofan139,20 mg
tłuszcz, ogółem6,38 g
wapń16,97 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,22 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,42 ug
witamina c (kwas askorbinowy)2,55 mg
witamina d0,20 ug
witamina k, ogółem6,23 ug
węglowodanów, dostępny22,33 g
włókno, ogółem1,40 g
żelazo, ogółem1,60 mg
Źródłem żywności jest fińska baza danych Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Arkikoodi
Strony i kalkulatory na każdy dzień