Poniżej przedstawiono skład żywności (Garnek z krewetkami z ryb, czarniak, warzywa, pomidor - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 340,59 kJ 81,26 kcal |
| Tłuszcz | 3,93 g |
| Węglowodan | 3,03 g |
| Białko | 7,58 g |
| Cukier | 2,68 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,69 g |
| Sól | 676,76 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,16 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 7,58 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,43 g |
| cholesterol (gc) | 38,59 mg |
| cukry, ogółem | 2,68 g |
| cynk | 0,38 mg |
| energii, obliczone | 340,59 kJ |
| foliowy, całkowity | 17,64 ug |
| fosfor | 87,10 mg |
| fruktoza | 0,81 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,53 g |
| jodek (jod) | 55,06 ug |
| karotenoidy, całkowite | 4854,80 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 393,94 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 140,41 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 42,14 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 96,75 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,38 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,33 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,29 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,40 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,69 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,70 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 3,76 g |
| laktoza | 0,31 g |
| magnez | 12,97 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,29 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 91,56 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,16 g |
| potas | 280,17 mg |
| ryboflawina | 0,07 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,71 mg |
| sacharozę | 0,33 g |
| selen, ogółem | 10,24 ug |
| skrobia, suma | 0,36 g |
| sterole, ogółem | 14,65 mg |
| sód | 265,61 mg |
| sól | 676,76 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 98,30 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,93 g |
| wapń | 23,53 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,13 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,52 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 11,37 mg |
| witamina d | 0,55 ug |
| witamina k, ogółem | 8,50 ug |
| węglowodanów, dostępny | 3,03 g |
| włókno, ogółem | 1,21 g |
| żelazo, ogółem | 0,59 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024