Szukaj nazwy żywności:

Garnczek z szynką - kalorie

g

100 g zawiera 208,89 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Garnczek z szynką - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia874,45 kJ
208,89 kcal
Tłuszcz9,97 g
Węglowodan14,60 g
Białko14,02 g
Cukier0,38 g
Kwasy tłuszczowe nasycone2,64 g
Sól2055,03 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol1,58 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem14,02 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie1,92 g
cholesterol (gc)46,84 mg
cukry, ogółem0,38 g
cynk2,76 mg
energii, obliczone874,45 kJ
foliowy, całkowity11,11 ug
fosfor221,00 mg
fruktoza0,04 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,05 g
jodek (jod)65,60 ug
karotenoidy, całkowite36,70 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)1300,57 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)354,38 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)151,41 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)155,67 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,06 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis3,87 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,81 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone1,43 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone2,64 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone2,28 g
kwasy tłuszczowe, ogółem8,99 g
laktoza0,01 g
magnez32,05 mg
maltoza0,14 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)3,07 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a57,37 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,40 g
potas275,57 mg
ryboflawina0,08 mg
równoważniki niacyny, ogółem5,35 mg
sacharozę0,15 g
selen, ogółem14,86 ug
skrobia, suma14,21 g
sterole, ogółem32,11 mg
sód806,53 mg
sól2055,03 mg
tiaminy (witamina b1)0,13 mg
tryptofan181,40 mg
tłuszcz, ogółem9,97 g
wapń108,62 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,19 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,94 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d4,96 ug
witamina k, ogółem4,91 ug
węglowodanów, dostępny14,60 g
włókno, ogółem2,37 g
żelazo, ogółem1,08 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień