Szukaj nazwy żywności:

Chrupki, pełnoziarnisty, 8% włókno - kalorie

g

100 g zawiera 411,33 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Chrupki, pełnoziarnisty, 8% włókno - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia1721,23 kJ
411,33 kcal
Gruby6,30 g
Węglowodan70,43 g
Białko13,29 g
Cukier7,24 g
Tłuszcz nasycony1,97 g
Sól1437,15 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol1,62 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem13,29 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie7,35 g
cholesterol (gc)0,59 mg
cukry, ogółem7,24 g
cynk2,78 mg
energii, obliczone1721,23 kJ
foliowy, całkowity56,33 ug
fosfor320,40 mg
fruktoza0,07 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,27 g
jodek (jod)7,84 ug
karotenoidy, całkowite232,10 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)1459,98 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)189,98 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,07 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis1,76 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,19 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone1,46 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone1,97 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,65 g
kwasy tłuszczowe, ogółem5,46 g
laktoza0,00 g
magnez106,44 mg
maltoza0,82 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)4,97 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a4,64 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie1,11 g
potas379,88 mg
ryboflawina0,17 mg
równoważniki niacyny, ogółem7,25 mg
sacharozę6,07 g
selen, ogółem9,58 ug
skrobia, suma63,20 g
sterole, ogółem88,19 mg
sód564,03 mg
sól1437,15 mg
tiaminy (witamina b1)0,34 mg
tryptofan184,80 mg
tłuszcz, ogółem6,30 g
wapń34,26 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,16 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d0,04 ug
witamina k, ogółem4,61 ug
węglowodanów, dostępny70,43 g
włókno, ogółem8,32 g
żelazo, ogółem3,52 mg
Źródłem żywności jest fińska baza danych Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Arkikoodi
Strony i kalkulatory na każdy dzień