Szukaj nazwy żywności:

Bolognese, chudego steku mince 7% - kalorie

g

100 g zawiera 97,99 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Bolognese, chudego steku mince 7% - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia410,23 kJ
97,99 kcal
Tłuszcz4,11 g
Węglowodan3,39 g
Białko11,07 g
Cukier3,33 g
Kwasy tłuszczowe nasycone1,84 g
Sól558,28 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,60 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem11,07 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,17 g
cholesterol (gc)29,70 mg
cukry, ogółem3,33 g
cynk2,52 mg
energii, obliczone410,23 kJ
foliowy, całkowity8,50 ug
fosfor109,00 mg
fruktoza1,25 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,86 g
jodek (jod)13,00 ug
karotenoidy, całkowite5559,30 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)162,44 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)28,71 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)6,37 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,23 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,15 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis1,53 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,05 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,19 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone1,84 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,24 g
kwasy tłuszczowe, ogółem3,88 g
laktoza0,00 g
magnez16,49 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)3,64 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a20,57 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,15 g
potas316,73 mg
ryboflawina0,09 mg
równoważniki niacyny, ogółem3,80 mg
sacharozę0,16 g
selen, ogółem9,00 ug
skrobia, suma0,06 g
sterole, ogółem4,93 mg
sód219,10 mg
sól558,28 mg
tiaminy (witamina b1)0,06 mg
tryptofan171,20 mg
tłuszcz, ogółem4,11 g
wapń11,53 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,24 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,52 ug
witamina c (kwas askorbinowy)8,53 mg
witamina d0,11 ug
witamina k, ogółem3,92 ug
węglowodanów, dostępny3,39 g
włókno, ogółem1,21 g
żelazo, ogółem1,40 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień