Poniżej przedstawiono skład żywności (Wymiana posiłków, koktajl, proszek do picia, średnia - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 1477,96 kJ 353,01 kcal |
| Tłuszcz | 6,22 g |
| Węglowodan | 31,73 g |
| Białko | 37,02 g |
| Cukier | 23,58 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,57 g |
| Sól | 1363,49 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 8,17 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| białko, ogółem | 37,02 g |
| cukry, ogółem | 23,58 g |
| cynk | 10,08 mg |
| energii, obliczone | 1477,96 kJ |
| foliowy, całkowity | 187,73 ug |
| fosfor | 515,10 mg |
| jodek (jod) | 116,84 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 2683,31 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 266,64 mg |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,90 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,27 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 2,68 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,57 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 2,73 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 5,20 g |
| laktoza | 0,08 g |
| magnez | 264,05 mg |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 14,55 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 787,49 ug |
| potas | 1737,85 mg |
| ryboflawina | 1,30 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 14,55 mg |
| selen, ogółem | 41,20 ug |
| skrobia, suma | 6,98 g |
| sód | 535,12 mg |
| sól | 1363,49 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 1,10 mg |
| tłuszcz, ogółem | 6,22 g |
| wapń | 844,70 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 1,67 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 2,30 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 47,23 mg |
| witamina d | 3,87 ug |
| witamina k, ogółem | 57,22 ug |
| węglowodanów, dostępny | 31,73 g |
| włókno, ogółem | 9,90 g |
| żelazo, ogółem | 12,70 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024